線維筋痛症の痛みを和らげる必須アイテム、ロキソニンテープを一人で貼ってみた。
twitterをロムしていたら、背中にロキソニンテープが貼れないといった内容が流れてきた
確かにロキソニンテープを一人で貼るのはとても難しい。
貼ってくれるパートナー(わたしの場合息子が気が向けば貼ってくれる)家族がいない方は結構多いのではないか。
足なりお尻なりせいぜい腰までは一人で貼れるかもしれないけれど、背中はかなり難しい。
腕や肩も片手でとなると、なれないうちはよく失敗したものです。
夜中に急に痛みで目が覚める。
そんな症状が多々あるのが線維筋痛症。
そんなときは痛みをこらえるより、さっさとロキソニンテープやロキソニンゲル、なかなかと便利なスミルスチックなどで対処対処。
体外そんな時は、パートナーがいても家族がたくさんいても、一人でそれらを使いこなさなければなりません。
お恥ずかしい写真ですが、twitterにスマホ写真でpostしてみました。
ロキソニンテープを一人で貼ってみた。
真ん中のはじめにはがしますを剥がしたら、剥がした面を山折にして片手で持つ。痛い箇所に置くように貼ります。 pic.twitter.com/JdkOUrrHnz
— rururirura (@h_rururirura) 2014, 8月 16
上から剥がしていきます。
三枚目を剥がして、終了。
クチャクチャですがとりあえずOK
続いて背中。 pic.twitter.com/hdFt5cL3Cd
— rururirura (@h_rururirura) 2014, 8月 16
布ガムテープと孫の手などの手頃な棒を2本用意します。
はじめにはがしますを剥がし、上下にガムテープでくっつけます。 pic.twitter.com/Yw68GyQD9O
— rururirura (@h_rururirura) 2014, 8月 16
2本を一度に持ち、痛い箇所に置く。会わせ鏡等あるとよいですね。
片方ずつ棒を引っ張り、剥がし終えた棒でテープの表面を整えます。 pic.twitter.com/wYMuLGvFKC
— rururirura (@h_rururirura) 2014, 8月 16
背中に腕が回るようでしたら、はじめの方法、片手でテープを山折に持って上から剥がして行く方が上手く行くと思います。
ロキソニンテープ愛用の方へ。
— rururirura (@h_rururirura) 2014, 8月 16
先ほどはとーとつにお見苦しい写真流しましてすみません。
一人でロキソニンテープを貼るためにいろいろやってみたことを再現したのです。
ロキソニンテープは #線維筋痛症 にとって本当にありがたい存在。
貼り辛い肋骨の上のほうとか、脇の下の筋肉とか片手で貼れます。
— rururirura (@h_rururirura) 2014, 8月 16
わたしが愛用している三つのお助け薬
- ロキソニンテープ100mg
*ロキソニンテープ100mg | 製品情報 | 医療関係者のための医薬品情報 第一三共 Medical Library
- ロキソニンゲル1%
*ロキソニンゲル1% | 製品情報 | 医療関係者のための医薬品情報 第一三共 Medical Library
- スミルスチック3%
*【スミルスチック3%】効果と副作用(三笠製薬株式会社) - QLifeお薬検索
ロキソニンテープは24時間の効き目がありますので予防としても使えます、何よりも直ぐに効果が現れるのが頼もしいお薬。
ロキソニンゲルは真っ暗な中でも塗れてしまう便利さが魅力です。ただ背中とかは手が当然届かないので辛いところ。
わたしは首や肩、肋骨や鎖骨などに主に夜中使用しています。
頼もしい夜の味方。
スミルスチックは10センチほどのステックタイプの塗り薬なのです。つまり10センチ分背中に塗りやすい。手が届きにくいところが痛むときにとても便利です。
ただ効果の持続としてはロキソニンにはかなわないかな?
大きな面にも使用できるので、両足太もも全体とか、お尻全体とか、がんがん使っています。
(お医者様の指示に従ってくださいね)
↑最近見つけたこの本。なかなかと良いです。
線維筋痛症用の本ではないけれど、ここに載っている体操?ストレッチ?はカンタンで気楽に出来ます。そしてそこそこ効き目がありました。
最後まで読んでくださってありがとう。
痛みに悩んでいる方、少しでもその痛みから解放されますように…。